劉英欽 杜廣奎 報導 / 台北市
冬天裡幾波寒流過境，冷颼颼的氣溫中，並不是每個人加幾件衣服就沒事了，年輕人也許無所謂，但是老年人一碰到寒流，氣溫驟降，可不能掉以輕心，尤其是心臟血管、循環系統不夠健康的老人，在冬天裡突發中風、心臟病的機會大大增加，即使是感冒也可能會對老年人造成致令的威脅，因此醫生對於老年人有一些應付寒冷的建議，除了保暖，還要注意運動，怎麼樣的運動才適當，也有一定的標準。
台灣地區從農曆春節前一個禮拜一直到現在，連續三波寒流過境，使得今年入冬以來一直維持的暖冬氣候，突然下降到攝氏十度以下的低溫，這種乍寒的氣候轉變，使得一般人很難調適過來。醫院裡的病號也增加了一倍以上，門診部和急診部到處人滿為患，在這些新增的病人當中，以老年人增加的比率最高，突然來襲的寒流，對於體能和免疫能力都比較差的老年人，顯然是一大考驗。
呼吸系統疾病，幾乎是寒流過境之後必然的副產品，但是小小的風寒感冒，對於老年人卻可能變成大麻煩。寒流除了帶來大批的感冒病號以外，更使得循環系統疾病成為老年人的頭號殺手，大約占老人冬天常見疾病的40％。
這位老人在午睡中，不知不覺地就發作了心肌梗塞，這種高度危險的心臟疾病，耕莘醫院在這一段寒流期間，幾乎每天都會接到這樣的病例，這一天連同剛剛未能獲救的美國老太太，已經有兩個心臟病急診病例了，而心臟血管科門診部更是人滿為患。
在循環系統疾病之中，國內老年人所面臨的，更可怕的敵人是腦血管病變，也就是俗稱的腦中風。
氣溫的急劇變化是老年人最大的挑戰，所以預防之道首先要注意保暖，儘量不要讓身體進出於乍暖乍冷的空間裡，如果必須到戶外，一定要加添足夠保暖的衣物，並且將身體四肢暖身到溫暖靈活的程度再出門，除了保暖措施以外，適量而持恆的運動當然是更大的健康保障。
看到這些五、六十歲的中老年人，在攝氏十度左右的冷水裡生龍活虎一般，是不是讓你十分羨慕，想要起而傚尤，請你且慢衝動，因為這些泳客都有十幾年的晨泳經驗，不是一般人所能負荷，如果你覺悟到運動的重要，並且打算開始行動，請聽醫生給你的指示和建議。
呼吸道感染，心臟病和腦中風是埋伏在寒流中的可怕殺手，老年人由於身體機能逐漸衰退，一不小心，就可能黃葉凋零，造成難以挽回的遺憾，所以寒冬裡更要惜身如寶，一方面做好保暖措施，一方面更要注意飲食和運動，才能根強葉茂，長青不老。
新聞來源：華視新聞
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