/ 台北市
過完這個年，很多人肯定又胖了幾公斤。想在上班前減重，告訴您，美國的最新研究發現，顛覆許多人的觀念，與其拚命運動來減肥，還不如控制飲食來得有效。
一二三四、二二三四，別人在逛街購物，他們卻到健身中心踩飛輪、踩跑步機，連續長假心寬體胖免不了，但你以為拚了命健身運動體重就能少個幾公斤，恐怕要失望了。因為美國一個醫學研究中心，針對過胖民眾進行實驗發現，控制飲食和運動一樣，都能達到減重效果，也就是說，每天運動但照樣大吃大喝，一點效果都沒有。
沒錯，唯有減少攝取熱量，才能讓體重下降，但規律運也有其他好處，運動還能強化肺活量、降低罹患心血管疾病、糖尿病和癌症的機率，所以下次努力運動時不要得失心太重，因為幾公斤瘦不下來而不開心，畢竟多運動有益健康，真的想維持正常體重，下次看到零食，還是忍一忍口腹之欲吧！
新聞來源：華視新聞
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