2011/04/29 12:00
楊依嘉 姜竹祥 報導 / 台北市
台灣小吃真的很好吃，不過像鹽酥雞或小籠包熱量都很高，吃太多會變胖。要吃哪些小吃比較健康呢？營養師列出了五大健康小吃，第一名是米苔目湯，還有花生豆花、蔬菜滷味、潤餅，這些比較不會胖。
鹽酥雞蔥油餅，不只好吃還是吃了會很肥很肥的小吃，如果不想愈吃愈肥。營養師叫大家吃米苔目湯，它毎公克只有0.3卡的熱量列健康小吃第一名，或者也可以吃第二名的蔬菜類魯味毎公克0.7卡，花生豆花0.81卡第三名，但營養師強調糖水還是少喝，要健康也可以吃潤餅但不能加花生粉跟蛋酥。
這樣起碼1.4卡碗粿也可以，但前提是這調味醬就不能淋太多。營養師也說，雖然標榜了健康小吃，但可不是要民眾大吃特吃，最好還是揪朋友分食，你一口我一口最好，這樣才會吃得健康吃得飽。
新聞來源：華視新聞
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