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2011/07/21 19:00

攝取正確營養 減重變年輕

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綜合報導  / 台北市

　　想要減重的人注意了，專家提醒30歲以上的民眾，如果採取錯誤的減重方法，容易出現皮膚失去光澤、腦力混沌等老化症狀，其關鍵就在代謝率。想要提高代謝率，在減重期間應該要多攝取植物性蛋白質或是抗氧化的食物，例如高纖蔬果以及無糖豆漿等，除此之外還要保持運動的習慣，才能越減越年輕。

新聞來源：華視新聞

運動 無糖豆漿 代謝率 植物性蛋白質 營養 減肥 減重



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