2011/07/12 18:58
綜合報導
練習瑜伽的方法越來越多元，最近在美國邁阿密出現划槳衝浪板的瑜伽課程。據說更能夠強化肌肉，減少因為學習錯誤而受傷，因此頗受歡迎，吸引了不少民眾學習。
這些人一隻腿的膝蓋跪在衝浪板上，另外一隻腿則盡量向後抬高。她們不是在表演特技衝浪，而是在練習最新的一種瑜珈課程，衝浪板瑜珈。由於練習的範圍，就是漂浮在水面上，窄窄的一塊划槳衝浪板。所以更需要運用身體的力量，去保持平衡，進而更進一步強化肌肉。同時還可以減少學習過程中的錯誤姿勢，降低受傷機率。
另外，由於練習衝浪板瑜珈的場所，不是海洋就是湖泊等充滿負離子的環境，比起在陸地上，更能享受於加的好處和樂去。所以這種源自於美國邁阿密的新型態運動，受到越來越多民眾的歡迎，發展迅速。
新聞來源：華視新聞
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