2011/08/01 06:00
綜合報導 / 台北市
很多人都知道，吃水果是減肥的好方法，因為水果含有大量的纖維素，能帶來飽足感，更可以抑制對甜食的渴望，減少卡路里的攝入，看看有哪些低卡水果，讓你吃出苗條身材。
首先藍莓絕對是健康減肥的超級食品之一，它含有大量的抗氧化劑，多吃能減少癌症，更能改善腎功能，加速新陳代謝，對減肥瘦身非常有利。另外，還有木瓜和草莓纖維素含量很多，可以加快腸胃蠕動，幫助排毒。當然還有蘋果，飯前吃一顆，不但能增加飽腹感，還能降低膽固醇，蘋果減肥法，是目前非常流行的減肥方法之一。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響