2011/10/15 18:58
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綜合報導 / 台北市
很多想要減重的人,以為只要不吃澱粉就可以瘦下來,其實適當攝取澱粉對於燃燒脂肪是有所幫助的,營養師設計了一份用玉米取代米飯的菜單,因為玉米一樣能攝取澱粉,熱量卻只有白米飯的一半,用它來搭配生菜沙拉或是其他食材,能變化出許多簡單又好吃的料理,在控制熱量的同時也達到了營養均衡,讓大家不必特別忌口,輕鬆健康減重。
新聞來源:華視新聞
澱粉 減肥 減重 健康 料理 玉米
哪那麼多小米? 9成小米酒恐是假
正確攝取米食 適量好處多
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澱粉結構改變 吃冷飯能變瘦!
李嘉欣產後激瘦 減肥菜單公開
高雄男最胖 台北女"假瘦"
苗條女不吃飯 膽固醇飆破表
午間報馬仔
怕胖不吃澱粉 瘦女膽固醇高
低GI飲食 吃得健康不易胖
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