2014/01/21 12:00
綜合報導 / 台北市
現代人工作忙碌，常常因為過度勞累，全身肌肉緊繃又酸痛，甚至還有人因此罹患「肌筋膜疼痛症候群」，就有物理治療師表示，要讓疲累酸痛的身體得到舒緩，除了熱敷、電療等之外，還能利用簡易又不求人的泡棉滾筒來放鬆肌筋膜，改善症狀，怎麼做呢？現在就讓物理治療師來告訴你。
搥搥肩轉轉頭，肩膀酸痛脖子僵硬，這好像是現代人的通病，拍打按摩統統來，就為了舒緩一下酸痛感，不過有人嚴重到罹患，一種「筋膜疼痛症候群」，不時就得熱敷加電療，來治療肌肉酸痛。
除此之外還有個方法，可以自己來，用一個泡棉滾筒，拉拉筋慢慢的伸展，這樣就能讓酸痛得到舒緩，看似簡單的動作，不過剛開始還是要有，物理治療師在旁指導比較好，而且泡棉滾筒也要選好，適合東方人體型的，每天在家裡輕鬆做，睡前或起床時都能滾一下，很快的就能跟酸痛說BYE BYE了。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響