2016/06/01 16:24

天氣熱爆! 運動後灌冰水.吃冰更糟糕

天氣熱爆! 運動後灌冰水.吃冰更糟糕 | 華視新聞

黃益源 報導  / 台北市

這兩天台北氣溫屢創新高,今(1日)下午更飆到38.7度,創百年來6月最高溫!但有醫師提醒,烈日當頭,外出要當心熱衰竭,出現頭暈不適,也要立刻到陰涼處休息;此外,也要多補充水分、運動完更切記勿大口喝冰飲消暑,否則恐讓身體更難散熱。

醫生指出,大熱天若大量運動卻沒有適當散熱,容易出現虛脫、頭暈、脫水、血壓低、心跳快、噁心嘔吐等熱衰竭症狀;此外,肌肉蛋白也可能過度釋放到血液中、阻塞腎小管,引發「橫紋肌溶解」,嚴重恐有生命危險。因此建議民眾,天熱時隨時補充水分,並帶毛巾擦水散熱;出現頭暈等不舒服症,儘快到陰涼的地方躺下,並將腳抬高紓緩頭暈。另外更提到,運動完千萬不要大口灌冰飲消暑;由於身體得靠血管擴張來散熱,一旦喝冰水、吃冰,恐讓血管急速收縮,反而更難散熱。(資料照)

新聞來源:華視新聞



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