2016/09/11 13:36
黃益源 報導 / 台北市
台灣人中秋節愛烤肉，而不少人吃肉，就愛配冰涼的啤酒，但有營養師提醒，其實啤酒就像是「液體麵包」，熱量高得嚇人！喝一瓶罐裝啤酒等同吞下整碗白飯。
萬芳醫院營養師方晴誼對外表示，若以小罐330cc啤酒計算，成年女性每天飲酒量不得超過1罐、男性不得超過2罐，否則恐增加健康風險。更指出，酒精進入體內後，要透過肝臟解毒，本身就傷肝，另外啤酒易利尿，又容易增加腎臟負擔。
方晴誼強調，啤酒形同「液體麵包」，1公克酒精就含有7卡熱量；以330cc、酒精濃度10%的罐裝啤酒為例，酒精的熱量就高達210卡！喝一罐幾乎等同吞下整碗白飯，若是加了糖、果汁調味，熱量更嚇人。一般人平均吃下7700卡熱量，就會胖1公斤，中秋連假4天，若天天烤肉配啤酒，恐胖上2、3公斤。因此建議民眾烤肉一定要配蔬果，飲料方面多選擇無糖綠茶、白開水較健康。(圖片來源／翻攝網路)
新聞來源：華視新聞
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