2016/10/23 10:24
黃育仁 綜合報導 / 台北市
一般成年人需要7-9小時的睡眠時間，睡眠不足最嚴重可能導致中風，然而其實睡太多也不好，根據國外網站《Prevention》報導，睡太多可能會導致肥胖，還有另外5種身心上的危害。
許多研究指出，睡眠不夠會造成肥胖，但加州大學洛杉磯分校大衛格芬醫學院醫師歐文(Michael Irwin)表示，睡太多更有可能引起肥胖，簡單的來說，就是活動時間變少，熱量燃燒令變低，肥胖也跟著找上門。另外還可能會增加心臟病、糖尿病和憂鬱症的風險，大腦認知功能也會衰退，睡醒之後也可能會感覺到肌肉痠痛和頭痛等症狀。(資料照片)
新聞來源：華視新聞
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