2017/03/01 19:33
彭佳芸 宋佾璋 報導 / 台北市
想讓孩子長高，有什麼方法？
網路上流傳來自韓國一名體型矯正師的辦法，說是替孩子按摩腳底，就可以刺激生長板，進而長高！不過專家說，靠按摩是很難按到生長板，不過這個方法可能類似中醫按摩穴道，是可以促進血液循環，但醫師也說其實最好的長高方式，就是睡眠充足、多補充鈣質和多跳躍，14歲前都有效。
幫孩子按摩腳底，好舒服，現在還說可以幫助孩子長高！一名韓國體型矯正師列出幾種幫孩子按摩腳的方式，像是用拇指按摩腳底凹陷處往內側推，或是手握拳並貼著腳底板往腳趾方向移動，又或者雙手握腳底再往外推開，以及按摩腳跟還有阿基里斯腱，再按摩小腿內側還有外側肌肉。
這名體型矯正師說，只要每天睡前5分鐘用這個方法，就可以刺激孩子的生長板，甚至可以幫助長高！但是這個說法，專家卻持保留態度。
雖然長高效果不大，但的確是促進親子關係的好方法；既然用按的，按不到生長板，專家就建議其他方法，且對孩子長高更有幫助，像是跳跳床、跳高、跳繩，或是打籃球，只要跳躍、運動，就能刺激長高，另外還要搭配營養，像是補充鈣質、曬太陽，當然最重要的還有睡眠。
專家鼓勵孩子10點前睡覺，且每天至少睡足連續8小時，而想要長高，女孩13到15歲前、男孩15到17歲前，都有機會。
新聞來源：華視新聞
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