許綾真 張俊譓 報導 / 台北市
大暑是二十四節氣中重要的節氣之一，該怎麼吃，中醫師建議夏天不妨適量吃點有苦味的食物，不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞，其他像是鳳梨或含水量高的西瓜，或是蓮子、冬瓜等也有清熱降火的功效。
中醫師也這麼說，中醫師吳明珠說：「肝火旺的時候口苦口乾，甚至於你的口氣就很重，這時候可以吃一點，有點酸入甘的，酸梅湯可以生津止渴，但是不要加太多糖，鳳梨這個也是酸的，甚至於奇異果，這些都是酸的，這可以幫助我們生津(止渴)。」其他像是含水量高的西瓜，有助於補充水份，食用蓮子或冬瓜，等具有清熱降火功效的食材，也要適量，最重要的還是多補充水分，才能促進腸胃蠕動維持正常體溫。
新聞來源：華視新聞
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