扁平足怎麼辦?醫師:最簡單可用鞋墊與鞋子來調整

扁平足怎麼辦?醫師:最簡單可用鞋墊與鞋子來調整 | 華視新聞
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林彥廷 綜合報導  / 台北市

暑假轉眼結束來到開學日,孩子回到校園中與同學們跑跑跳跳,有時出現腳部不適的症狀,甚至疼痛範圍影響到腿部、膝蓋,可能是「扁平足」的症狀。高雄長庚醫院復健科醫師李炎諭在臉書上指出,扁平足是很常見的問題,1/5至1/3的人會有有扁平足,只要積極處理,像是最簡單從用鞋墊與鞋子的調整,才不會三不五時就腳痛。

圖片翻攝自 李炎諭醫師的復健聊天室
圖片翻攝自 李炎諭醫師的復健聊天室
 

扁平足要留意 症狀恐影響生活

李炎諭粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」上分享扁平足,李炎諭指出,扁平足是很常見的問題,1/5至1/3的人會有,扁平足已知是一些腳步疾患的風險因子,像是脛後肌肌腱炎(夾脛症)、阿基里斯腱肌腱炎、腓腸肌疾患等等,而且會影響運動表現,甚至影響生活,李炎諭提醒,還是要積極處理,最簡單就是用鞋墊與鞋子的調整,才不會三不五時就腳痛。 

李炎諭接著解釋,扁平足定義為內縱足弓塌陷,臨床上分為「先天」與「後天」扁平足,先天扁平足很多跟遺傳有關,不一定會有症狀,但若有症狀,會像是足弓痛、踝痛、小腿痛、膝蓋痛,甚至髖關節、骨盆、背部的疼痛都有可能是扁平足所引起。

症狀早期可給予鞋墊、安排物理治療

李炎諭指出,扁平足角度測量為站立承重下拍攝X光,第五蹠骨兩端下緣連線與跟骨兩端下緣連線之交角稱足弓角,可做為兵役役別之參考,165至168度為替代役;大於168度則免役。不過醫學上是用Meary's angle大於4度(距骨跟第一蹠骨的交角)而定義,李炎諭表示,經臨床評估若有扁平足的症狀,可與醫師討論照X光確認足弓的角度,再看看要不要做鞋墊。

針對扁平足的治療與預後,李炎諭表示,處理上分成長中的孩童、青少年或是成年人,針對成長中的個案,如有症狀可以早期給予鞋墊,並且安排物理治療,針對足部訓練,如腳抓毛巾、墊腳尖運動、跳繩等促進足弓發育。

李炎諭接著說,成年人如有症狀,可先用鞋墊矯正搭配消炎藥物治療,並控制體重,嚴重個案才考慮手術治療。李炎諭提到,不分年齡,下肢肌力訓練、阿基里斯腱伸展或是足底滾球按摩(5次/1天,30秒/1次)都是可以做的。 

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新聞來源:華視新聞



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