林立庭 李其庭 報導 / 台北市
天氣冷颼颼，但別以為待在室溫就不用注意溫度問題，醫師提醒若室內溫度過低，人體長時間處於耗氧量過多的狀態下，恐怕會緩慢、無意識的猝死，尤其老人家就得特別留意，但室內溫度太高也不行，因為室內外溫差5℃以上時，容易造成血管劇烈收縮，急性腦中風機率也會跟著增加。
為了避免一冷一熱，讓身體無法自行調解，醫師建議冬季保暖要保持規律的作息，千萬不要熬夜，要睡滿8小時外，天冷民眾習慣喝熱飲、熱湯，忽略補充水分，這可不行，最好每天喝1500~2000CC的水分，還有冬天不要怕吃糖變胖了，可以增加熱量。醫生也提醒，保暖可別只著重在下半身，上身衣物也要穿暖，大腦才不會因此被騙，進而啟動自我防護機制，醫師也鼓勵在戶外人少的地方，可以多多脫下口罩呼吸新鮮空氣，活化肺部。
新聞來源：華視新聞
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