呼吸就能瘦身?!日男藝人減13公斤

綜合報導

　　光靠「呼吸」就能變瘦，您相信嗎？日本一位男藝人，聲稱自己利用腹式呼吸，減掉了13公斤，由於效果太卓越，這位藝人不但被奉為減肥達人，上遍日本綜藝節目，還出書大談瘦身經。「呼吸減肥法」真的這麼神奇嗎？台灣減肥專科醫師認為，這應該只是個案，少吃多運動，才是減重不二法門。

　　豪邁的脫掉上衣，露出結實的腹肌和胸肌，時不時的還抖動兩下，這位日本男藝人超有自信，雖然他今年50好幾，不過身材一點都不輸年輕小夥子。真的嗎？只要「呼吸」就能瘦，趕快來看看他是怎麼辦到的。首先站姿要注意把重心放在後腳，記得一定要夾緊臀部然後重點來囉，深深深呼吸三秒鐘之後，呼的一聲花七秒鐘吐氣，也就是吸氣三秒、吐氣七秒，每分鐘吸吐六次馬上汗流背。

　　這位男藝人說他沒有特地節食運動，光靠這招腹式呼吸兩個月就瘦十幾公斤，但是國內減重專科醫師卻有不同看法。所以囉，呼吸就變瘦應該純屬個案，想健康瘦身還是一句老話就是少吃多動。

新聞來源：華視新聞