新式體能訓練 助台灣籃球紮根

 / 台北市

  亞青男籃賽今年九月開打,台灣首度引進過去所沒有的體能訓練方式,用儀器協助選手更瞭解自己的速度跟肌力,短短二十公尺衝刺、三十秒原地跳躍,就讓選手喘虛虛。

  二十公尺短距離全速衝刺、藥球後拋擲遠、三十秒持續原地跳躍,這是一種全方位的訓練速度、力量,讓球員可以更靈活的移動,最重要的是這些測試都經過儀器測量,採用更精準的數據,幫助選手瞭解自己還差別人多少。

  來自美國的專業體能教練Christopher Thomas帶著一整套的訓練計畫來台灣協助中華國手。亞青盃九月開打,儘管這些訓練在短時間之內無法呈現立即效果,不過可以提升選手體能訓練的觀念,也讓國內籃壇教練有收穫,未來向下紮根。(記者黃韻玲 張國聖報導)

新聞來源:華視新聞



新聞關鍵字

華視新聞 Facebook

加入Line好友