/ 台北市
你是不是也不知不覺吃太鹹了？董氏基金會抽驗市面上食品，大多數含鈉量都過高，像是泡麵一碗，鈉含量四千多毫克，超出每日攝取量的兩倍，而甜甜鹹鹹的蜜餞，只要吃五顆，就會超出標準。
愛吃西式速食套餐的民眾可要注了，因為這些令你食指大動的漢堡薯條，竟然高達1一千八百二十毫克的鈉，如果不小心吃太多很有可能會造成身體負擔。董氏基金會抽查市面上七百九十六件市售商品發現，多數食品鈉含量偏高，也就是太鹹了，如果吃了二十二公克無花果，或者是五顆十三公克的話梅、兩包王子麵，還是一百一十公克魷魚絲，那就等於你已經吃進了兩千四百毫克鈉，相當於每個人每天攝取的建議量。而過年放假，民眾最愛的零食甘草瓜子，一百公克含有六百四十六毫克鈉，一盒餅乾也有六百四十七毫克鈉，如果一天之內攝取這兩樣食品，就吃下了一千兩百九十三毫克的鈉。而大人小孩都愛吃的泡麵，像是這款，一碗鈉含量就高達四千三百二十六毫克，全部吃光光，相當於一餐就吃了超過兩天攝取值的鹽份。
醫師建議成人每日鈉攝取建議量兩千四百毫克，也就是六克的食鹽，如果吃下高鹽食品對身體勢必造成負擔。雖然好吃，不過這些重口味食品還是少吃，以免心血管疾病找上門，得不償失。（記者蔣志偉、薛松乾報導）
新聞來源：華視新聞
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