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北市爸爸4成腰圍太寬 做這個可免去疾病 | 華視新聞

北市爸爸4成腰圍太寬 做這個可免去疾病

2017/08/12 20:06 黃育仁 綜合報導  / 台北市
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新聞來源:華視新聞

維持腰圍標準值是偵測「代謝症候群」的關鍵指標,台北市政府衛生局於106年5-6月間針對台北市四-五年級學童辦理親子量腰圍學習單活動,統計了1萬2,472筆腰圍資料發現,有四成的爸爸腰圍超出正常值

為讓民眾了解監測腰圍與維持健康生活型態的重要性,同時也配合世大運帶起的運動風潮,台北市政府衛生局特地結合台北市政府教育局於106年8月12日(星期六)上午9時30分在台北市立動物園,辦理「『醫』同『腰』約世大運 爸媽健康你熊讚」活動,並邀請企業團體共同響應,由企業帶領職場員工,以實際行動宣誓捍衛健康,落實健康生活型態,活動中將以健康體位、定期量測腰圍與認識代謝症候群為宣導主軸,呼籲民眾定期量腰圍並且不讓腰圍超過80、90(男性不超過90公分或35 吋、女性不超過80公分或31吋)。

台北市政府衛生局長黃世傑指出,國人十大死因排行中,與代謝症候群相關的腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病及高血壓性疾病即佔了前十大死因中的五項,總數更遠超過第一名的癌症,足見預防代謝症候群的重要性,而代謝症候群五項檢測指標(腹部肥胖、高血壓、高血糖、高密度酯蛋白膽固醇及高三酸甘油酯)中,最重要且最容易自我檢測的就是腰圍,當腰圍過大就代表內臟囤積較多脂肪,易引起代謝症候群。

黃世傑呼籲,大家就從今天起,要了解自己的腰圍,維持正常腰圍以避免代謝症候群的發生。千禧之愛基金會蔡克嵩董事長表示日常生活中實踐3D健康生活,可以有效幫助大家遠離代謝症候群,包含Do Control:控制好您的腰圍及三高指數;Do Healthy Diet:掌握低熱量、低油、低鹽、低糖、高纖維的飲食原則;以及Do Exercise:維持動態的生活習慣,尤其,全家人一起到戶外騎腳踏車、踏青,既能增加身體活動維持健康體態,又能增進親子關係。(北市衛生局提供)



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