2014/06/28 12:00
呂佩芬 戴榮賢 報導 / 台北市
韓國女星各個身材火辣，但要維持這樣的身材，每個人都有自己的小秘訣，少女時代減肥法，以雞胸肉為主食，三餐熱量加起來不到1200大卡，甚至還有一餐只吃8個湯匙的米飯加菜，控制熱量，另外，氣質女星全智賢在電影開拍前，也用一種雞胸肉奶昔的減肥法，短短4天就成功瘦了4公斤，但這種方式，可能會造成酮酸中毒，傷害健康。
全智賢丰采迷人，曼妙的身材曲線羨煞不少人，但她在拍攝電影前可是下足功夫，有營養師專門為她調配秘密食譜，先將雞胸肉川燙，放進調理機中，在加入牛奶，適量堅果還有香蕉，這一杯質地濃稠，聞起來有香蕉香氣的雞胸肉奶昔，就讓她在短短4天，成功瘦下4公斤，但只喝這個就想要跟全智賢一樣的好身材，營養師可不建議。
另一個韓國超夯團體少女時代，一雙雙纖細長腿，可是女孩們都想仿效的目標，瘦身不藏私在節目上公開瘦身食譜，早餐烤雞胸肉和洋蔥，午餐玄米飯和雞胸肉沙拉，晚餐地瓜一個蛋黃加上三個蛋白，一天熱量竟然不到1200卡，還有一餐只吃8個湯匙的白飯加菜，控制熱量，瘦身招數一公佈馬上掀起瘦身熱潮，但瘦得健康，不只吃要節制，還得搭配運動，適度維持身材，別一窩蜂陷入瘦即是美的迷思當中。
新聞來源：華視新聞
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