蔡尚樺 黃瑞麟 報導 / 台北市
想要孩子長的跟大樹一樣高，光靠喝牛奶是不行的，研究發現，台灣10~12歲的小朋友，鈣攝取量通通不及格，而且只靠把牛奶當水喝，還可能因此膽固醇過高，所以營養師建議，除了也可以補充其他的高鈣食物，更要有充足的運動和日曬，才能夠健康長高。
逼著小孩把牛奶當水喝，因為每個爸媽都希望，孩子的身高，男的要像姚明，女的要像林志玲，可是補這麼多，都補到哪裡去，研究發現台灣10~12歲兒童，鈣攝取量通通不及格，而且營養師也說，牛奶可不是喝得越多越好，牛奶或乳酸飲料，一天最多兩杯就好，另外芝麻、秋葵、芥藍和小魚乾，也都是可以補充鈣質的營養來源，還有一定要多運動，跳跳繩打打籃球，都能夠幫助長高，最後千萬不要怕曬太陽，曬曬太陽促進維生素D，才能長的跟大樹一樣高。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響