2017/03/05 13:27
羅立芸 張榮恩 報導 / 台北市
養生運動當道，以往會以為動作較為緩慢的"氣功"，是長輩在做的運動，不過最近有種針對現代人設計的氣功，從運動員到工程師都在練，不管是預防運動傷害，還是幫助釋放壓力，都能夠透過一次3分鐘，一天總共做10分鐘的氣功，輕鬆達到增加氣血循環的目標，到底是怎樣的氣功，適合忙碌的現代人，一起跟著老師做做看！
雙手上舉手指快速擺動，這招"顫掌法"，專門針對現代久坐不動的，上班族設計，能夠改善血液循環，而腿部的關節一伸直一彎曲，接著慢慢移動位置，這個方法能有效預防運動傷害，跟著老師一起做，因為這套氣功，能幫助"減壓"，還能預防運動傷害一舉兩得，而且一次3分鐘，每天只要做滿10分鐘，就能達到功效，上班再忙，也能找到零碎時間做，最近連知名企業的工程師運動員，也加入練習的行列，看似古老的"氣功"，可不再是"長輩限定"。
新聞來源：華視新聞
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