修復大腦 女性睡眠時間較男性長!

羅立芸 宋佾璋 報導  / 台北市

日劇"月薪嬌妻"中，女主角在沙發上睡著，男主角貼心的幫她蓋上被子，以後看到女生賴床可別急著叫醒她，因為國外研究發現，女生需要的睡眠時間比男生還要多上20分鐘，女性的大腦通常傾向多工作業，同一時間可以做很多事，在大腦活動上運用的複雜度一般來說高於男性，因此才會需要更長的睡眠，幫助大腦修復。

但是不管男生女生，睡太少都會出問題，醫師建議，每天的睡眠時間最好在7至9小時之間，身體才能順利修復前一天的耗損，否則心血管疾病、肥胖、情緒和心理疾病的風險，都會大大增加，如果已經有失眠問題，一定要盡快求助醫師，避免引發更嚴重的疾病。

新聞來源：華視新聞