2010/03/16 18:58
吳青穎 戴榮賢 報導 / 台北市
西班牙的居民真的很幸福，馬德里市政府最近收到提案，打算要把午睡也列入最具特別文化價值的事項，修法來保護，很多台灣的民眾可能很羨慕，其實午睡對身體真的很有幫助，可以有效提升專注力。
我睡，搖搖晃晃像是喝醉，最後乾脆直接倒在其他小朋友身上睡，這個孩子，一點時間也不浪費，邊吃邊睡，這一個呢？睡到睡眼惺忪，看到鏡頭還要繼續睡，還有人睡到拼命流口水，睡的沒有形象，睡的分不清白天黑夜，午後時光來跟周公來個約會，醫師說這樣的身體保健方法，最對！挖賽，睡個午覺專注力竟然可以提升一倍，因為研究發現，短短的睡眠時間，可以讓大腦的這個地方，主管短期記憶的大腦海馬體，清出記憶空間，讓你睡醒後，腦筋動的更快，動的更靈活，專注力更集中，你說，那這樣是不是睡越久效果越好呢？要睡得久還是留到晚上在床上好好睡，而且你也最好也別這樣趴睡，吃完飯後也別立刻就睡，隔個二十分鐘，午睡效果更加倍，睡個午覺好處多多，老闆啊！是不是該給員工點時間，好好午睡。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響