2010/07/02 18:58
吳青穎 盧松佑 報導 / 台北市
夏天到了，很多人都喜歡大口大口喝水，不過，喝水可不是口渴了再喝，其實是有撇步的，像是大口大口喝水，身體根本沒辦法吸收，喝了等於沒喝，還有睡前喝水能夠預防心肌梗塞或是中風，也顛覆睡前不喝水的迷思，帶您了解您不知道的喝水祕密。
溫水熱水，還是冷開水，林先生一天要喝掉好幾杯，無時無刻都在喝開水，林先生說，水分嘛，不夠不夠，永遠都不夠，一個小時要600CC要喝掉3瓶，這樣對嗎？你沒中暑，先水中毒，那到底要怎麼喝呢？像你這樣大口大口喝肯定錯，要細細品嘗，水分才能被身體吸收。喝水這個動作，從小喝到大，但是可能都喝錯，像是睡前能喝水嗎，行，一兩個小時喝水，不怕跑廁所，還能幫你強身又健體。
水，睡前喝，沒錯，那你說運動中喝水準沒錯了吧！ㄟ，等一等！來，在運動之前喝更好，讓血液中的水分充足，發揮的耐力也更足，鐵人三項比完來慶祝一下，來阿，呼搭拉，一整晚喝下來，小心你身體的水分，跑光光，酒精喝下肚冰涼暢快，水分流失的更快，酒精會帶走你身體的水分，喝酒最好的良伴不是下酒菜，是白水一杯。
說了這麼多，開水要怎麼煮，喔喔，不用問老婆，來告訴你，要在晚上打開你的水龍頭，因為水已經流了一天了，水管都被洗乾淨了，這個時候煮，水質最好，喝水的秘方別忘了，朋友招招，大家來喝吧喝吧，杯底不要養金魚。
新聞來源：華視新聞
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