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邱君萍 許文男 報導 / 高雄市
現在不少連鎖超商的食品都標有熱量指標,讓不少怕胖的小姐們,非常喜愛選擇超商食物,不過熱量低不見得健康喔。因為鈉含量可能都超標,像是御飯糰、便當或是低卡泡麵,其中一碗低卡泡麵鈉離子就高達一千多毫克。
陳小姐跟朋友來到超商,先是走到泡麵區拿起泡麵看啊,接下來又走到低溫區拿起一個御飯糰,一樣也是湊在眼前看。看什麼呢看看這熱量有多少,就是因為愛漂亮怕胖,想說吃一個小小的御飯糰就好,還有人會選擇這個關東煮。
這樣吃一點都不健康,因為這些超商食物,像是便當泡麵關湯煮高湯以及御飯團等等,其中的鈉離子都很高,像是便當就有三零一毫克(TAG),御飯團有三七三毫克(TAG),尤其是低卡泡麵一碗就有一零五四毫克(TAG)。
再說給你聽兩千毫克的鈉差不多等於是,將近兩匙的鹽巴,也就是說吃一碗鈉含量有一千多毫克的低卡泡麵。等於就吞進了一匙的鹽巴,光聽就很嚇人但是,大多數的人卻不都不清楚,所以選擇超商食物的同時,這食物上面的標示要仔細的看清楚,這樣子吃才能真正的顧到身材也吃得健康。
新聞來源:華視新聞
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