2012/02/05 18:58
楊依嘉 魏台復 報導 / 台北市
明天就是元宵節，年菜湯圓一頓頓下來，小心身體健康也要拉警報。營養師說這段時間，許多民眾都發覺身材好像「爆肥」，元宵節應景吃的湯圓最好要少吃一點，因為吃四顆湯圓就有300卡，得健走一萬步才能消耗，建議民眾吃湯圓最好不要吃太多。
元宵節店家手忙腳亂包湯圓，鮮肉、桂圓、草莓，口味甜的、鹹的任君挑選。小朋友跟著媽媽到市場，看到炸過的湯圓就想吃，不過一天最好不要吃超過四顆喔，不然就得健走一萬步才消耗得掉。
口感軟Q的元宵湯圓，一顆熱量超過一碗飯，這樣一口接一口，就怕白胖胖湯圓吃成白白胖胖的身材。專家建議吃鹹元宵，湯中最好加蔬菜，避免豬油、油蔥酥，控制在2顆內，吃甜元宵選購時最好清楚了解熱量，每餐不超過2顆，不要想吃完再瘦，恐怕健走一萬步不夠。
新聞來源：華視新聞
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