2013/07/15 18:58
宋燕旻 宋佾璋 報導 / 台北市
喝豆漿也能減肥嗎？國內實驗結果發現，每天午餐、晚餐半小時前，各喝一罐無糖豆漿，可以有效控制體重，平均三個月內減少五公斤，但前提是、豆漿絕對不能加糖，而且用餐吃的食物，必須減少掉豆漿熱量的分量，才能有效減重。
爬樓梯健步如飛，但三個月前、想跑的那麼快，對張小姐來說簡直是夢，因為當時張小姐長這樣，當時體重七十幾公斤，以前褲子得穿到XL，不要說跑了、就連走路大腿、都會磨腳。
氣喘吁吁，胖到自己難以忍受，於是張小姐開始用豆漿減肥法，在午餐、晚餐前半小時，喝無糖豆漿、增加飽足感，果真讓她甩肉八公斤，一杯豆漿200卡，吃午餐晚餐時，記得要少吃掉200卡的熱量，經過國內統計三個月內可以有效減掉五公斤。
只是醫生也提醒，像是有長子宮肌瘤、或是尿酸過高的人，必須少吃豆類製品，就不適合用豆漿減肥法，而且還得搭配運動，想甩肉，也別把無糖豆漿、當做減肥仙丹。
新聞來源：華視新聞
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