2014/05/12 12:00
莊明憲 報導 / 新竹市
夏天衣服穿得少，想減肥有好身材嗎？帶您看看不用花大錢的方法。新竹這個52歲男子，體重將近一百公斤，靠著每天爬樓梯、做仰臥起坐，還有踩空中腳踏車，半年的時間，他不花一毛錢，瘦了30公斤。
夏天到了，愛美想瘦身的民眾，不用花大錢也能健康瘦。有位52歲的黃先生，長期應酬，2年下來胖到近百公斤，變成小號「戎祥」，加上啤酒肚跟三高如影隨形，讓他下定決心減肥。靠著每天爬樓梯、仰臥起坐和空中腳踏車健身操，半年下來，減掉30公斤，變成街坊鄰居皆知的「減重達人」。
10層樓梯，爬到氣喘吁吁，也不能停。仰臥起坐，腰部用力，慢一點，還要再慢一點。另外這一招，音踩腳踏車，空中慢速腳踏車，半年下來，讓52歲黃先生，從「小號戎祥」踩成標準型男。
兩年前，黃先生挺著大大的啤酒肚，走路做事比人慢一倍，還有3高麻煩找上他，讓他決心改造自己。半年也有亮眼成績，肥肉換成兩拳頭，順利跟昔日40吋腰圍說掰掰。減了30公斤，身材也小1/3，更讓街坊鄰居，直呼好神奇。
黃先生還有個好消息，三餐正常吃，只要用對方法，不必花大錢，你也可以健康瘦成型男正妹。
新聞來源：華視新聞
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