2014/06/10 12:00
綜合報導
老一輩的人認為，懷孕的婦女最好別動，以免動了胎氣。但是現代人認為，準媽媽要常常動，作瑜伽，好鍛鍊肌肉力量，打開骨盆腔的張力，迎接新生命的降臨。因此大陸湖南長沙最近邀集505位準媽媽一起作瑜伽，不僅刷新金氏世界紀錄，還達到寓教於樂的目的。
真不知是衣服太貼身，還是準媽媽的肚子太大了，當她們伸展身軀時，讓人看了捏把冷汗。不過瑜伽教練說：沒關係，只要懷孕過了四個月，扭腰或地板動作別作之外，準媽媽們還是能作瑜伽的。
湖南長沙的綠色草皮上，有505位孕婦作瑜伽，為數之多打破了去年深圳，所寫下的金氏世界紀錄。準媽媽抱著肚子蹲著小小的馬步，或是側彎伸展腰部的肌肉，這些動作都有助於準媽媽們，舒展24小時挺著大肚子所造成的肌肉緊繃，並且強化骨盆等下半身的力量，為懷孕後期和生產時所需要的力量。
坐在軟墊上時，伸展手臂和活動腿部，以緩和懷孕時血液不流通、四肢水腫的現象。不過最重要的是，作瑜伽是透過穩定的呼吸，來排除準媽媽的壓力、安定她的情緒，達到胎教的目的，為迎接新生命作好準備。
新聞來源：華視新聞
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