莊雨潔 宋良義 報導 / 台北市
很多女生想要減肥，都會想說吃點小吃，不過有些小吃熱量，恐怕比你想像的還要驚人。像是車輪餅，看起來分量少少，但三顆也要700大卡，超過一餐所需的熱量；還有夜市常賣的地瓜球，一份15顆也有600大卡，又沒有飽足感，很容易不小心越吃越胖。
一小塊的地瓜麵糰，撲通撲通下油鍋，圓圓胖胖看起來好可口，一顆份量這麼小，負擔應該不大吧？白白麵糊，加上一大陀一大陀的紅豆內餡，超飽滿也超有飽足感，吃三個抵一餐應該也不會太胖吧？小心囉，陷阱就在裡面，其實兩個熱量一樣高。小小一份地瓜球，吸了滿滿的油，15顆就要600大卡，等於三碗白飯的熱量；三個紅豆餅內餡加上麵糊、糖分，三個也要700大卡，將近四碗白飯的熱量。女生一天建議攝取1200大卡來算，吃一份就超過一餐，隨便再搭配個飲料，馬上就會破表。
還有很多夜市小吃熱量也很驚人，第一名就是沙拉船，一個635大卡；炸臭豆腐也很厲害，吃一份就有530大卡。別在以為份量少熱量就少，有時候這小點心，才真的體重的大負擔。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響