2017/09/29 20:15
房業涵 宋佾璋 報導 / 台北市
中秋節聚會，月餅、烤肉少不了，專家提醒，高糖飲食恐使體質變酸，烤肉容易產生自由基，並且阻塞毛囊，甚至出現掉髮，想要多吃得應景又能多長點毛髮，可以多吃些絲瓜、花椰菜等深綠色蔬菜，因為它們富含維他命E，或是鮮蚵富含鋅，多烤這些食材能幫助生髮。
高油會產生自由基、高糖飲食恐使體質變酸，並且阻塞毛囊甚至出現掉髮，吃下過多的油脂、糖類會產生酸性代謝物，分必過多油脂也會導致頭部的毛囊阻塞，養分無法輸送到頭髮，衍生掉髮問題。
不過烤對食材還能長頭髮，醫生建議給各位三點1.綠色蔬菜富含維他命B和E。 2.配上鮮蚵富含鋅可以改善頭髮彈性和光澤，兩者一起烤色香味俱全。 3.多吃蛋和魚肉富含蛋白質也能幫助頭髮增生。高油高糖盡量少掌握"三要一不"，中秋節吃得應景身體不會橫著長還有機會增生頂上秀髮。
新聞來源：華視新聞
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