綜合報導 / 台北市
很多國家實施封城、居家令等措施，盡量避免讓民眾外出，就是為了避免造成群聚感染，其中職場也是群聚感染風險非常大的場所，因此有不少公司開始讓部分員工在家工作，包括已經有3個主播染病的美國有線電視新聞網CNN，在家工作對一些接案工作者來說不是新鮮事，但對於一般上班族來說，可能需要一些時間跟方法適應。
我們來看看，老闆通知辦公室關閉，所有員工要是工作性質許可，必須在家上班，在家工作並不是什麼全新的概念，但新型冠狀病毒，疫情席捲全球，在這非常時期，要求員工在家上班，彷彿成了「救命仙丹」。
只要一台電腦跟通訊軟體就能在家工作，看似能輕易辦到，不過對不少上班族來說，家庭跟公司的界線，彷彿一夕間消失不見，如何適應成了一門學問。
CNN記者史都華：「試著把工作區限定在，家中一個特定區域，這樣當你「下班」，就還是有家的感覺。」解決了空間問題，還要解決時間問題，倫敦商學院教授葛拉登：「建立一個時間表，這樣大家上工時，就清楚每小時該做什麼。」在家上班，也要懂得準時下班，家的感覺讓人安心，但就怕一個不小心。
雖然是在家裡，但千萬別忘記你是在工作，CNN主播奎斯特：「你在公司開會，衣服都隨便亂穿嗎羅南，再來要專心，開會的時候，像湯姆這種人最討厭，他根本心不在焉。」
而要是家裡有小孩，就可能上演這樣的畫面，CNN主播奎斯特：「荷莉(媽咪)，是的妳就盡量別讓孩子打斷會議。」雖然硬梆梆的工作，因為小孩而多了點熱鬧跟溫馨，但工作總不能分心，那就得用別的方法抓住孩子的心。
CNN記者VS.南韓電信公司經理金小姐：「當妳小孩在場妳要如何專心工作，我準備很多好玩的東西讓他們玩，我買了很多拼圖啦學習單給他們。」
而整天待在家中，長期下來也可能造成心理壓力，這時找點事讓自己放鬆，就非常重要，CNN記者VS.心理學家米契爾：「那妳會做些什麼，有時是穿自己喜愛的衣服，有時是空出時間到庭院讀書，有時是跟朋友來個視訊派對。」照顧好心理，也不能忘記活動身體，在家工作也是，對抗疫情的漫長戰役，保持好身心健康，也能讓家人安康。
新聞來源：華視新聞
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