2010/02/26 11:58
陳傳霆 報導 / 屏東縣
想瘦身嗎？屏東這位盧先生，最胖的時候108公斤，走在路上還被小朋友開玩笑說長得像龍貓，讓他發憤圖強決定減肥，10個月甩肉33公斤。戴著黑框眼鏡，這位26歲的盧先生看起來斯斯文文，很難想像10個月前盧先生的身材圓滾滾的、重達108公斤，他胖到被小朋友笑說像龍貓，讓盧先生覺得很不好意思，下定決心減肥。
每天嚴格計算食物的熱量，而且晚上7點過後就算再餓也都不吃，每天喝3千CC的水增加身體代謝，有糖的飲量絕對不喝，更重要的是搭配運動，他每個禮拜固定打羽毛球3次，10個月內持續不間斷，從108公斤到現在75公斤、瘦了33公斤這麼多，減肥大成功，盧先生還有很多堅持，像是吃雞肉一定要去皮、多吃蔬菜取代肉類，巧克力零食也都可以吃，目標是希望可以瘦到68公斤，還有7公斤的空間。
減重的過程很辛苦，但是盧先生覺得很值得，不只是外型好看，體力精神上也覺得比以前好，面子裡子通通有，盧先生還要繼續努力下去。
新聞來源：華視新聞
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