2013/01/08 12:00
綜合報導 / 台北市
國內50歲以上的女性25％有骨質疏鬆症，嚴重的人狗手指也會骨折，而且有愈來愈年輕化的趨勢。日本的最新研究，只要一天吃四顆橘子，裡頭的Β-玉米黃質能有效防止骨鬆，比起沒吃的少了92%的骨鬆機率。
狗狗一個往前衝，陳小姐手指就被拉繩扯到骨折了，原來是骨質疏鬆惹的禍。骨質疏鬆已經被列為65歲以上民眾的第二大慢性病，尤其停經女生最嚴重。不過日本農業研究所跟濱松醫大，花了十年研究發現一天吃四顆橘子，可以減少停經女性骨鬆的發生率，比起沒吃的要低了百分之92。
研究指出，橘子富含的玉米黃質，可以減少骨質疏鬆的發生率，不過每天要吃四個，數量不少。因為台灣女性愛喝咖啡缺少運動又不愛曬太陽，骨鬆年齡越來越下降。除了吃橘子也有不少方法防骨鬆，減少喝咖啡、茶、抽菸，另外，每週三次運動、適度曬太陽、每天攝取1200毫克鈣質，從天然食物補充小魚干、豆類等，調整生活習慣不要讓骨質疏鬆找上你。
新聞來源：華視新聞
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