王義仲 宋佾璋 報導 / 台北市
上班族天天外出吃東西，常常高油高糖，食吃出一身肥胖，根據國健署統計，上班族女性當中有兩成過胖，男性更是高達五成以上，肥胖的人罹患糖尿病跟代謝症候群的風險，是正常人的3倍以上，這些都是食物中，高油高糖和少纖維惹的禍。
荷包蛋漢堡肉在鍋裡煎，這是很多上班族一天的開始，中午再到自助餐店，十幾道菜色任你挑，長期下來吃出一身胖，國健署統計，有高達38%的上班族有過重和肥胖問題，民眾很無奈，三餐總是在外，57.3%上班族早餐在外面吃，午餐更是高達63.8%，晚餐比較少但也有兩成多，結果造成男姓肥胖機率52.2%，女性22.2%，要怎麼吃才能避免肥胖，營養師有撇步，營養師劉怡里，少油少糖高纖維是關鍵，肥胖的人罹患糖尿病，和代謝症候群，的風險都相當高，平時多一些注意，遠離肥胖，要從每一餐做起。
新聞來源：華視新聞
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