2016/04/19 20:33

保持腦力? 研究:每天工作5小時

楊茜雯 張榮恩 報導  / 台北市

你每天工作幾小時呢?日本一項最新研究指出,年過40歲的人每周工作應該在25小時以內,扣掉周休二日,等於一天工作5小時腦力才能保持最佳狀態。如果每周工作超過40小時,也就是一天8小時,就會損害認知能力。

不過根據2013勞動部調查,台灣勞工全年工時長,在30個主要國家中排名第三名,尤其40歲以上勞工,職場位階較高,還肩負養家責任,想要一周只工作25小時,根本是神話。

42歲的人資經理邱先生短短10分鐘,得同時處理4件事情,忙得焦頭爛額,但外國學者警告,這樣超傷腦的,日本最新研究年過40歲的男女,每周工作超過40小時就會損害認知能力,包括朗誦成績低了18%,倒唸數字成績低了20%,而每周工作55小時以上的人,測試成績甚至比退休人士或沒工作的人還要糟糕,結論是40歲以上的人,一周最好工作25小時,扣掉周休,等於一天工作5小時。

根據勞動部2013年調查,台灣人全年工時2141小時,也就是每周41小時,在全球30個國家中排名第三高,僅次於新加坡和墨西哥,這還沒算"隱性加班"呢,尤其40歲以上勞工,幾乎是家中最主要經濟來源,加上多為中高管理職,工時只會更長壓力更大,迫於現實,只好傷腦不能賺少。

新聞來源:華視新聞



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