2016/10/06 20:32
綜合報導 / 台北市
熬夜超時工作看資料,來不及吃晚餐,深夜泡麵變成好夥伴,或是迷上韓劇,歐巴一看忘了時間,睡眠時間有夠短,有沒有發現身體告訴你別在熬夜了!
民眾,真的要小心,有研究就發現只要每晚睡一個小時,腸胃出狀況的機率就高出15%,醫師保護力減少,熬夜、晚睡加上飲食不正常,醫生說精神狀況也會變糟,想要改善,營養師說,有幾點要記條條。
喝優酪乳,飲食注意,選要國家食品認證的保胃優酪乳,幫助體內增加好菌,當然為了身體好,還是盡早鑽進被窩睡個好覺。
新聞來源:華視新聞
晚睡 加班 熬夜
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