綜合報導 / 台北市
你有失眠困擾嗎？台灣一年吃掉9億顆安眠藥，人數高達4百多萬人，平均每5個人就有1人在吃安眠藥，高居亞洲第一，堪稱失眠王國。但安眠鎮定藥物長期服用，除了成癮增加失智風險，有的成分甚至還會導致夢遊，非常危險，安眠鎮定用藥如果吃過量問題有多大，來看今天的真相急先鋒。
原來這名女子有服用安眠藥的習慣，住在16樓的她爬到窗戶外往下跳，就是吃了安眠藥才差點釀成意外。安眠藥吃多導致夢遊，甚至開車上路，險象環生，安眠藥吃過量後果難以掌控，但比起失眠的苦，很多人還是決定吞下這一顆，只想換得一夜好眠。
吃安眠藥民眾葉女士：「睡不著很難過你知道嗎，每天都這樣的情形。」70幾歲的葉女士吃安眠藥已經將近20年，當初因為身體不適嘗試吃安眠藥，萬萬沒想到即使身體已經沒有病痛，她卻再也難以脫離安眠藥，吃安眠藥民眾葉女士：「(想說)不要吃這個藥，看看情形，結果睡到11點半12點還睡不著，乾脆就吃一顆，盡量運動盡量工作，可是還是沒辦法。」
在床上翻來覆去就是睡不著，但只要半顆下肚立刻入睡，心理依賴加上生理依賴，這就是戒不掉安眠藥的主要原因。精神科醫師袁瑋：「安眠藥的確會有這個傾向，就是你容易用習慣這件事情，那另外一部分容易習慣，是因為很多需要吃安眠藥的人，他不是單純的失眠，可能是有情緒的問題，尤其在大都市的地方更容易，因為壓力大。」
根據衛福部調查，台灣在去年有418萬人在吃安眠藥，等於每五個人當中就有一個人有睡眠障礙。藥師沈采穎：「史蒂諾斯在台灣用量是最大，剛開始上市的時候，它就是強調快入眠，早上起來不會頭痛頭暈。」
根據調查，台灣人一年吞安眠鎮定藥物近9.2億顆，2009年到2018年從379萬多人增加到近420萬人，吞藥量從7億顆增加到9.2億顆。市面上安眠鎮定藥物百百種，透過干擾或混亂人體神經系統使人睡著，食藥署就曾公布，其中若含四種成分容易導致夢遊，禁止醫師開給曾經發生夢遊行為的病人。精神科醫師袁瑋：「最常見其實是，比如說出來翻冰箱吃或是煮東西，剪指甲剪到早上起來發現手上都是血。」
雖然安眠鎮定藥物需要處方箋才能領，但有民眾一拿就是上百顆，這樣吃，真的沒問題嗎？藥師沈采穎：「有些他們都還不夠吃。」精神科醫師袁瑋：「每天固定吃，一定會有耐受度出現，增加我們失憶，就是記憶力不好的危險性。」
藝人林美照：「夭壽啊又要十萬。」像是藝人林美照就有長達30多年服用安眠藥的習慣，被醫師診斷出得失智症機率比一般人高出25倍。英國研究，使用安眠藥3個月到6個月的人罹患阿茲海默症機會比起一般人高出32%，使用6個月以上的人甚至高出84%，想要睡眠品質好卻可能先傷害大腦。醫師建議，揪出失眠原因才是根本解決之道。
臨床心理師蔡明潔：「這是你的檢查的房間。」睡眠中心裡有失眠問題的民眾準備進行睡眠檢測，要釐清是生理方面的疾病還是心理影響睡眠。精神科醫師袁瑋：「我想你還是要就醫，才知道我們根本後面問題有沒有辦法解決，光想到睡覺我就很害怕，我今天會不會睡不好，只要這樣想，不可能睡得好，因為本身怕失眠就變成一個壓力，所以練習面對失眠，我知道這件事情很重要，可是練習用一個平常心去面對它，其實也會有幫助。」
安眠藥一旦開始吃，超過三個月就可能有成癮傾向，但一覺醒來問題沒解決，只會產生失眠惡性循環，要想睡得好，可從改善飲食以及運動雙管齊下，同時面對並解決心理問題，才能真正高枕無憂。
新聞來源：華視新聞
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