2010/07/14 18:58
王亭嵐 / 台北市
一位40歲的中年男子，因工作關係喝酒應酬多、三餐飲食不正常，但從年輕喝到現在，身體也沒出現什麼重病。有天打了一個噴嚏，腹部就骨折了！說出來還怕醫生笑，是打噴嚏太過用力導致骨頭斷裂嗎？檢查結果卻發現令人震驚的原因，原來這位先生得了骨質疏鬆症，骨頭的脆弱程度連個噴嚏的力度都承受不了。
乍聽之下很誇張，骨質疏鬆連打個噴嚏都骨折，但更令他驚訝的是，「我才剛步入中年，怎麼會得了老人才有的病？」診斷發現，這全是他十多年來貪杯的結果。疑惑的是，喝酒跟骨頭有什麼關聯？研究證實，骨質疏鬆症已非老年人的專利，常年飲酒過量者也是骨質疏鬆的高危險群。萬芳醫院骨質疏鬆門診主治醫師廖顯宗表示，骨頭最需要的就是鈣質和維他命D，酒精會導致鈣質被血液吸收成為血鈣，進而無法被骨頭吸收；同時，酒精會影響肝、腎的代謝功能，無法將維他命D3轉化成活性度較高的形式，缺乏活性的維他命D3就會降低鈣的吸收，骨頭質量就會減少。
骨頭質量減少，換言之，就是骨頭變得脆又易碎，只要一點點衝擊，骨質疏鬆者就容易受傷。然而，有些人把骨質疏鬆想得很簡單：天天放肆飲酒，沒吃阿鈣頂多也只是沒有健康的膝蓋，有那麼嚴重嗎？的確，醫師也表示，單純的骨質疏鬆並沒有立即性的危險，可怕的還是顯著存在的骨折，這種傷害就算是手術開刀也可能無法復原，而骨質疏鬆就是發生壓迫性骨折的高風險因子。因為骨頭過度脆弱，可能一個起身的動作，就造成腰椎斷裂，或是造成兩側髖關節退化，嚴重影響行走，屆時只能靠著人工髖關節過活。相信很多人都跟小編一樣，忽略了骨質疏鬆背後最大的危機，如果現在依舊自我地酒不離手，開心就狂飲、難過就狂灌，喝到十年後，不只是沒有健康的膝蓋，一稍碰撞或跌倒，可能賠上的就是一條腿了！
一般骨質疏鬆的患者多為老年人或是上了年紀的女性，喝酒的人很少懷疑自己有骨質疏鬆症，通常等到意外發生了，像是從樓梯兩、三階處跌下來，或不小心滑倒，一般正常骨頭不易因此斷裂，卻出現了微小創傷程度的骨折，才發現自己的骨頭已經不健康了。一旦發生骨折，傷害危險性延伸至感染併發症、行動不便、終身殘障……等層面，嚴重程度可就不是膝蓋不健康這麼簡單了。醫師提醒，由於酒精對骨質疏鬆的影響並非立即性，流失量往往累積了五年、十年以上，直到某天不小心一碰，骨頭裂了，才訝異自己的骨頭這麼不經碰。若是年紀輕輕就開始飲酒過量，骨頭面臨威脅的時間也會提早，因此現在也有三十幾歲的人，動不動就發生骨折的案例。
醫師表示，長期飲酒過量的人想擁有健康的骨頭，首要就是戒酒、補充鈣質和多出門曬太陽。這麼說來，喜愛在夜店飲酒作樂的帥哥辣妹得特別小心，不僅酒精已漸漸侵蝕骨頭，夜貓子生活也害骨頭日曬不充足；可能哪天就會發生，當夜店辣妹正性感挑情地起立蹲下，忽然聽到啪一聲，骨頭就裂了！最後性感耍不了，只能狼狽地被抬上救護車了。
補充維他命D，曬太陽是最省錢又省事的方法，只要是晴天，舉起你的腳踏出家門，就可以享受天然的日光浴。然而近年在溫室效應之下氣溫飆升，尤其到了夏天舉目望去，街上的人不是撐傘遮日，就是穿外套、戴口罩包得緊緊的，在吸收維他命D之前，每個人想得卻是該如何隔絕紫外線這個皮膚殺手！下一回小編將為各位整理該如何曬太陽，才能不曬傷又可以輕鬆補充維他命D。
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新聞來源：華視新聞
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