2011/02/26 18:58
蔡明娟 蕭鈺燁 報導 / 台北市
一般人都習慣躺著睡覺，不過，有一份研究報告指出，躺著睡覺舌根會下墬，容易卡到氣管，造成呼吸困難，醫生也建議大家，不妨趴睡，但趴睡要怎麼睡才會舒服呢，一起來看看。
如果你也有這樣的經驗，躺在床上老是翻來翻去，怎樣都睡不好，來試試看趴睡，看這位先生趴得很舒服，難道這樣真的有比較好睡嗎？舒服到差點睡著，趴著睡不僅舒服，而且根據專家說，這樣的睡姿才是最正確的，因為平常仰睡時，舌頭會像這樣往下墜，抵住氣管，久而久之，血液的涵養量不夠，就容易造成心血管疾病，甚至是腦中風的情形。
所以醫生建議大家，可以改用趴睡，但要記得最好拿枕頭墊著，不要直接就壓在手上睡，這樣不僅睡久了手會麻，還容易讓眼壓上升，或者你也可以選擇像這樣的新發明，這個可調式午睡框架，中空的設計，還能依照個人喜好來調整高度，重點是趴著的時候，能平均分散重量，不會壓迫到手臂跟肩膀，讓你睡得更舒服。
新聞來源：華視新聞
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