過年不忌口! 年後平均胖1.7公斤

黃敏惠 方起年 報導  / 台北市

　　明天大家要開始上班上課，過年期間大吃大喝，您有沒有變胖呢。國民健康局調查，過一個年國人平均會胖1.7公斤，如果您想減肥，醫師說，年後兩個星期是減肥黃金期，用倒三角型吃法，早餐吃最多，晚餐減半就可以讓您兩個星期甩掉三公斤肥肉。

　　恭喜恭喜，摸摸你的肚子，您是天增歲月人真瘦，還是天增歲月人真肉呢。每天又肉又是魚，不吃零食也可惜。你的肥肉是不是年年有餘，你的鳳爪有沒有變成豬蹄，國民健康局很擔心，過了一個年大家平均會胖個1.7公斤，怎麼辦呢。還沒發財變成小富婆，已經發福變成大腹翁，但是星期一就要上班了，褲子怎麼穿得回去。

　　醫生要大家別急，羅馬不是一天造成的，怎麼可能一天就瘦下去。減肥的黃金期就是年後兩個禮拜，醫生說請你跟我這樣吃，早餐一樣一樣，午餐少三分之ㄧ，晚餐去掉一半。

　　你的肉也甩得掉，吃怎麼個吃法，蒸的煮的都比炸的好，不要把零食當正餐，騙自己沒有吃到飯。吃肉呢，能吃兩條腿的就別吃四條腿，能吃沒有腿就不要推。魚肉最好，每天起碼動一動30分鐘，誰說變瘦就貓飼料卯起來吃，人卯起來被打被搥，何苦呢。

新聞來源：華視新聞