2013/04/25 18:58
綜合報導
夏天快到了，是不是開始煩惱，身上的贅肉，該怎麼趕快消掉，美國知名瘦身專家，哈伯，就提出一套超低熱量的減重方法，女性一天只能攝取800大卡，男性1200大卡，號稱，三個星期就能減掉九公斤。
在實境節目中，監督參賽者，努力甩肉，他是瘦身教練，哈伯，一個口令一個動作，哈伯可以說是美國版的鄭多燕，就連美國第一夫人蜜雪兒，也是他的粉絲，運動瘦身，哈伯經驗老道，現在他更提出一套超激減肥法，就是女性一天只能攝取八百大卡，男性1200大卡，相當於一天早餐。
香蕉，低脂優格，黑咖啡，中餐，鮪魚生菜沙拉，外加一茶匙橄欖油，晚餐，北非米飯，雞胸肉，菠菜，酪梨，再來個紅酒，算算，還能吃個下午茶，小顆蘋果，2片全麥吐司，不夠味，最多只能塗1小匙的奶油，哈伯聲稱這樣吃上三個星期，就能甩掉九公斤。
這套激進的飲食減肥法，最主攝取，蛋白質4成，碳水化合物4成，脂肪要攝取2成，因為蛋白質可以幫助維持肌肉，控制血糖和胰島素，只是歐美國家，嚴重肥胖，體重超過百公斤的人數太多，要三個星期減掉九公斤，不是難事，但在東方國家，想要三星期內成功甩肉，除了均衡飲食，還是多運動運動，比較實在。
新聞來源：華視新聞
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