2013/09/13 18:58
謝忠義 報導 / 彰化縣
中秋節賞月吃月餅，少不了烤肉慶團圓，但你知道嗎，兩片土司加上醃過的肉片，熱量就高達500大卡，等於一餐的熱量，再配上烤魷魚、奶油玉米和大腸包小腸的話，更不得了，已經超過女生一天攝取的熱量。想吃烤肉又想吃的健康沒負擔，該怎麼做呢？請看以下報導。
中秋節一到，一家烤肉萬家香，豬肉海鮮青菜，有什麼就烤什麼，但小心，吃過頭也把肥胖吃下肚，因為營養師說，光是這兩片土司加上醃過的肉片，就已經500大卡，等於一餐熱量，再加上烤魷魚300大卡，和奶油玉米250大卡，等於兩餐熱量，如果再加一份大腸包小腸，更不得了，熱量已經超過一天所需。
刷刷刷，魷魚刷得油亮亮，會讓你破表的隱藏危機。還有烤肉醬，一刷就增加100大卡。香噴噴的烤肉，讓人食指大動。營養師建議，不想中秋過後，月圓，人也圓，烤肉只要吃一串，再搭配一樣海鮮，還有其他蔬菜，不要用過多的烤肉醬，這樣一來，才能吃得健康又沒負擔。
新聞來源：華視新聞
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