2014/03/19 12:00
侯青佩 張春峰 報導 / 台中市
想睡，睡不著該怎麼辦？台中一名睡眠醫學中心醫師杭良文發現，一種澳洲樂器，長的像水管一樣，只要用嘴巴吹奏它，就能讓咽喉肌肉緊實，能有效改善睡眠呼吸中止狀況，讓患者一覺到天亮。但醫生說，還得搭配環境以及習慣，效果才會更好。
康先生躺在床上，翻過來翻過去，但怎麼樣就是睡不著，這嚴重失眠的狀況，讓他生活大受影響，一檢查，才知道自己罹患睡眠呼吸中止症，但除了配帶治療器之外，醫生還有這一個秘密武器。
長長的木頭，是來自澳洲的樂器，DIDGERIDOO，吹奏時能讓咽喉肌肉緊實，醫生說每天吹奏半小時，就能改善輕度睡眠呼吸中止症。除了使用樂器，也可以自己DIY，用水管達到同樣效果，但得搭配環境，像是睡覺時，房間燈光應該關閉，或是將窗簾拉上，阻止過多燈光照射，但除了這些方法，也可以多多吃木瓜，或是做伸展運動，甚至在美國，還有專業治療師抱著你入睡，讓失眠病患不用再掛著兩個熊貓眼，都能一覺到天亮。
新聞來源：華視新聞
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