2014/06/11 18:58
宋燕旻 戴榮賢 報導 / 台北市
臉書上最近有一篇「一招瘦全身」的文章很紅，聲稱只要透過「平板支撐」這個超簡單動作，就可以減肥甚至練出千頌伊的平坦小腹，但專業的健身教練說，平板支撐，只能雕塑不可能瘦身，醫生也表示，一招運動消耗熱量非常少，想瘦身還是去做有氧運動，比較有效。
我撐，我再撐，不管男生女生，都紛紛做起這個運動，原來就是因為網路上，有文章說，靠這運動「一招瘦全身」，有上萬人點讚，一天只要一分鐘就能瘦出千頌伊的平坦小腹，真的嗎？我們找來專業教練，告訴你。
被網友說超神奇的運動，雲板運動是靠著手肘撐起全身，這時候腰部得打直，全身緊繃，不到幾秒鐘，就會覺得快要虛脫，你以為累了、瘦了，但教練說，你錯了。邱柏學教練表示不可能變瘦，長期做下來能增加肌耐力，但想要達到減肥效果不可能。減肥醫生表示，有氧運動得超過20分鐘，才有消耗脂肪的方法，假如想靠這一招瘦全身，還是別聽網路謠言，免得妳會大失所望。
新聞來源：華視新聞
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