2014/08/30 18:57
蔡尚樺 黃瑞麟 報導 / 台北市
擔心中秋節烤肉吃月餅，身材發胖嗎。專業的老師教你怎麼吃美食的同時，做什麼運動不會變胖，而且不用花大錢買健身器材，用家裡平常就有的東西當健身小道具，不但方便還很有效。
中秋節大吃大喝，烤肉月餅通通往嘴裡塞，如果身材走樣該怎麼辦呢，讓專業的瑜珈老師教你，一些簡單緩和的瑜珈動作，速度不快，就能有效幫你甩甩肉，烤肉彎腰全身腰酸背痛，也可以利用椅子，來做伸展運動，可別小看這幾招，連續來個幾下，馬上就有緊實感，而且做瑜珈最方便的就是，隨手拿到什麼，都可以用來當做運動小工具，不僅方便，瘦身效果更加倍，不過還是要注意，剛吃飽別急著做運動，做一下就全身舒張，真的很放鬆，還能讓身體緊實，跟肥胖說掰掰。
新聞來源：華視新聞
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