房業涵 葉子杰 報導 / 台北市
你喜歡唱歌嗎？日本有一套研究，發現唱歌不只能紓壓，還可以減肥。因為唱歌用的是腹式呼吸法，邊唱歌時，腹部肌肉能充分利用，有助脂肪燃燒，唱一首歌就能消耗跑100公尺的熱量，真的這麼神奇嗎？我們帶您一起瞧瞧。
盡情飆歌吧！因為你唱越多，脂肪少越多。點哪首歌燃燒脂肪最多？五月天的＜志明與春嬌＞，燃燒13.2卡路里，嫌不夠，那就夾緊屁股，阿妹的＜三天三夜＞，飆完可以消耗19.3大卡。腹式呼吸法，吸氣時肚子向外膨脹，吐氣時肚臍往脊椎方向收縮，學會了嗎，靠著腹式呼吸法，的確可以讓腹部肌肉充分利用，促進新陳代謝，幫助燃燒脂肪。
只不過，我們沒聽過用唱歌減肥效果還是有限的，只想靠唱歌減肥，一定要站著認真唱，要是像平常一樣待在包廂，邊唱邊大吃大喝，那減肥之路只會越唱越遠了。
新聞來源：華視新聞
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