黃敏惠 方起年 報導 / 台北市
受到太平洋高壓影響，今(13)日全台灣一整天高溫炎熱，最高溫都在花蓮台東縱谷地區，花蓮光復衝上38.8度！氣象局針對花東地區發布連續38度的高溫燈號，也提醒大家接下來這一個星期會很悶熱，要注意防曬，補充水分！不過平常補充水分都以為喝水最好，但有國外研究發現喝牛奶更能鎖住水分在體內，不容易口渴，但是營養師認為過多的鈉反而傷害腎臟代謝，得不償失！
未來這一個星期，太陽打算圍著我們轉啊轉，星期六誰最熱花東再接再厲全包了，花蓮光復熱到快39度，台東長濱也是好熱的哥倆好，花蓮卓溪也是熱呼呼的37.6度，氣象局針對花東發布連續38度的紅色燈號，台北、新北、宜蘭是橙色燈號，桃竹縣和中部地區，雲嘉和高雄屏東是黃色燈號，有可能再度超越極端熱的39度嗎。
中央氣象局預報員林定宜說：「39度就比較極端，不太一定，已經過了立秋，最熱的時候大暑前後已經過了，現在太陽照射稍微比較沒有那麼直接。」夏天只靠背水一戰讚不讚，聖安德魯斯醫學院研究認為，夏天喝牛奶比喝水更讚，因為牛奶多了鈉，幫助吸附水分減少排尿，長期鎖住水分它說第2沒人說敢第1，這個夏天真的是有奶便是強嗎？
內湖國泰營養師張斯蘭說：「鈉離子雖然可以將水留在身體裡面，但是也容易造成心血管疾病問題，外食鈉離子鹽分攝取含量都已經過高，多喝衝身體水分才是正確的做法。」營養師建議不要靠牛奶補水，沒有留住水還把身體拖下水，想要水當當喝水才敢當。
新聞來源：華視新聞
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