種菇解悶 上班族療育

王美雅 徐靖壹 報導  / 台北市

　　您聽過種花、種草，但您想像過，在辦公室種菇嗎，沒錯，就是香菇的菇。上班族的生活很苦悶，也因此，許多人會在辦公室裡種花、種草、養魚，轉移注意力，但接下來我們要看的是，一群年輕人想為苦悶上班族，帶來樂趣和分享夢想的故事，這群人自己就是平凡的上班族，在最近這八個月來，點燃全臺一股辦公室的養菇風氣，讓很多人每天上班的話題，變成了「你的菇長大了沒」。這群年輕人用自身的體驗和創意，把菜園的概念搬到小小的辦公桌上，一包菇，不只是農產品而已，它變成是一種療癒和樂趣，菇類的傳統印象也被顛覆和創新了。

　　你看到的是菇嗎，它其實不只是菇，對平凡上班族來說，擺在辦公桌上的這包菇，是他每天上班的最大樂趣，看過在辦公室種花，種草，就沒想過能種菇，最近有一股養菇風氣，在很多地方蔓延。色澤粉嫩的甜心菇，金黃色的黃金菇，可愛的靈芝菇，珍珠菇，鮑魚菇，營養價值很高的黑木耳，通通種在辦公室，看著它們的成長，就像愛自己小孩一樣。

　　就是這種感覺，忘了有多苦悶，最初想出在辦公室養菇的，是他，這個三十三歲的年輕上班族，黃舜麟，種菇靈感來自於他在臺中的故鄉，霧峰，古老的機器翻攪著，老舊的鐵皮工廠，有三四十年的歷史，這是黃舜麟的舅舅生產菇類太空包的地方，有一天他好奇拿了一包菌種包，在客廳試著種，沒想到早上出門才噴了一點水，下午回家就長出超大朵的菇，意外的成就感，讓他想跟朋友分享喜悅的種菇心得。

　　黃舜麟自身也是個平凡的上班族，在科技公司的沉重壓力，遇到菇，瞬間得到解放，彷彿成了療傷工具，他把心得寫在臉書上，朋友們的正面留言暴增上百則，有人驚嘆，有人急著問要怎麼種，想讓解悶遊戲來到真實人生，在辦公室擁有個人的小菜園，當個快樂農夫，黃舜麟把想法，跟兩位好朋友講，一個是在賣房子的張欽龍，還有一個是在設計公司工作的林政緯，三個上班族，都栽進了種菇的世界裡。

　　菇寮走透透，觀察每一種菇類生長照顧細節，一開始種菇遇到瓶頸時，拼命請教有幾十年種植經驗的菇農，張欽龍說，做業務的壓力，沒人比他更了解，要是業績不好，一定會感到天像要塌下來了，煩悶的狹窄空間和揮之不去壓力跟隨，這是在每個角落的上班族，都會有共鳴的，你是不是也是這樣，天天等車趕車，白天進公司，離開天快黑的忙碌上班族，心底的鬱悶，誰能了解。

　　28歲的上班族潘小姐，上午下午都會記錄，桌子旁菇菇的生長狀況和變化，對菇菇真心付出，它就以長大，長美，給予你最熱情的回報，還有什麼比這更窩心呢，每天坐辦公室打電腦的劉小姐說，菇的成長，讓她找回複雜人生中，難得的單純，最好玩的是，不只有女生才會種菇，從事電子業的許先生種菇後，還因此學會了煮菇，愛吃菇，希望用自身改變的例子，也能讓長久待在同一行業，同一空間的人，去試著跳脫現有框架，才能感受到心底久違的那份悸動，找回活力。

　　從一個苦悶上班族，變成實現夢想的療傷菇達人，他分享的是自我解壓的方式。根據一份網路調查，有85%的上班族，都覺得自己工作壓力超標，尤其是醫療，高科技，金融保險，大眾傳播和政治，都是紅燈區，看看這段國外影片，情緒緊張的上班族，在辦公室裡失控，對著影印機出氣。現代人壓力大，所以更要懂得去面對壓力，生活才能快樂。

　　不管是聽歌，還是放喜愛的畫，辦公桌上一些小東西，多少都能轉移工作壓力，就像種花種草養菇，都算是一種園藝治療，還有醫師倡導，當你覺得不順心的時候，不妨練習看看這種笑笑功，搞不好會有意想不到的收穫。這是日本流行的抒壓方式，每天上班忙到累翻的何小姐，也跟我們說，她最愛的放鬆方式就是回家大笑，解悶啊，也有上班族用跳舞來釋放壓力，更多人喜歡靠飲食來舒壓，可是吃要吃對食物，否則，壓力可能會更大。

　　不管是均衡飲食，運動，寫日記，找人傾訴，按摩，聽音樂，或是有充足睡眠，都能讓你減緩壓力，壓力是個無形的殺手，來無影，去無蹤，調整心態，改變想法，也是一種舒壓方式，每天做一兩件讓自己快樂的事情，小小動作，可以為生活帶來更多從容和改變，才能化壓力為動力，開心迎接每一天。

新聞來源：華視新聞